{"id":148,"date":"2010-05-25T08:36:41","date_gmt":"2010-05-25T08:36:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/?p=148"},"modified":"2010-05-25T08:36:41","modified_gmt":"2010-05-25T08:36:41","slug":"masaza-za-oblikovanje-tela","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/masaza-za-oblikovanje-tela","title":{"rendered":"Masa\u017ea za oblikovanje tela"},"content":{"rendered":"<p>Korigovanje figure ne podrazumeva samo smanjivanje obima na odre\u0111enim delovima tela, ve\u0107 i njegovo uve\u0107avanje. Savr\u0161eni izgled uz pravilno oblikovane mi\u0161i\u0107e i obline mo\u017ee se posti\u0107i isklju\u010divo kombinacijom razli\u010ditih metoda.<\/p>\n<p>Skulpturalna masa\u017ea ili masa\u017ea za oblikovanje tela nastala je u okviru oblasti sportske rehabilitacione medicine i fiziologije sporta. Ona je usmerena ka korekciji odre\u0111enih delova tela, kako u pogledu smanjenja obima masnog potko\u017enog tkiva, tako i u pogledu uve\u0107anja mi\u0161i\u0107ne mase. Eksperimenti u ovom polju su trajali pet godina i u njima je u\u010destvovalo 257 ljudi razli\u010ditog uzrasta. Pre po\u010detka neophodnih korekcija odre\u0111enih delova tela (smanjenje ili uve\u0107anje obima), utvr\u0111eni su individualni antopometri\u010dki pokazatelji kod svakog pacijenata. Potom je izvr\u0161eno pore\u0111enje tih pokazatelja sa pokazateljima karakteristi\u010dnim za odre\u0111eni tip figure, i na taj na\u010din se utvr\u0111ivao stepen intervencije i metod koji \u0107e se primenjivati. Primena odre\u0111enih pristupa u okviru masa\u017ee, koji su usmereni ka jednom li drugom tipu tkiva u cilju pospe\u0161ivanja metaboli\u010dkih procesa organizma, rezultirali su uspe\u0161nim odabirom metoda korekcije delova tela, bilo da je re\u010d o smanjenju obima potko\u017enog masnog tkiva ili uve\u0107anju mi\u0161i\u0107ne mase. Izvr\u0161ena je analiza velikog broja vi\u0161e ili manje poznatih metoda masa\u017ea koje su usmerene ka korigovanju figure. U te metode spadaju razli\u010dite modeliraju\u0107e, anticelulitne, korektivne, lipoliti\u010dke, balansiraju\u0107e, limfnodrena\u017ene metode, melomasa\u017ea, liposa\u017ea, siluet-masa\u017ea, metoda ru\u010dne plastike, isto\u010dnja\u010dke metode masa\u017ee (indone\u017eanska, filipinska, vijetnamska masa\u017ea, itd). Masa\u017ea za oblikovanje tela ili skulpturalna masa\u017ea koja ima za cilj pospe\u0161ivanje kataboli\u010dkih procesa usmerena je na potko\u017eno masno tkivo. Osnovni pristup ove metode sastoji se od trljanja i gnje\u010denja mi\u0161i\u0107a &#8211; \u0161to predstavlja 70 % ukupnog vremena tretmana. U proceduri se ne primenjuje vr\u0161enje sna\u017enog pritiska budu\u0107i da on izaziva pucanje kapilara \u0161to opet naru\u0161ava mikrocirkulaciju krvi u potko\u017enim masnim \u0107elijama.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-1.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"183\" height=\"123\" class=\"alignnone size-full wp-image-149\" \/><em>Slika 1. Obi\u010dno dvostruko istezanje. Istovremeno se iste\u017eu mi\u0161i\u0107i prednje izadnje povr\u0161ine bedara. \u0160ako se postavljaju na zadnju, odnosno prednju povr\u0161inu bedara. Maser naizmeni\u010dno iste\u017ee mi\u0161i\u0107e levom i desnom rukom od kolena ka preponama. Ovaj pristup intenzivno deluje na uve\u0107anje mi\u0161i\u0107ne mase bedara.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-2.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"188\" height=\"148\" class=\"alignnone size-full wp-image-150\" \/><em>Slika 2. Naboravanje. Oblast koja se masira obuhvata se u vidu nabora izme\u0111u palca ostalih prstiju ruku. Na taj na\u010din se vr\u0161i ravnomerno masiranje tkiva ka limfnim \u010dvorovima. Ova procedura se izvodi u prvoj etapi tretmana kako bi se uticalo na smek\u0161avanje potko\u017enog masnog tkiva.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-3.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"190\" height=\"126\" class=\"alignnone size-full wp-image-151\" \/><em>Slika 3. Pritiskanje \u201ekljunom\u201c. Masa\u017ea se obavlja \u0161akama, sklopljemim u obliku kljuna. Palac se sastavlja sa malim prstom, ka\u017eiprst se \u010dvrsto pribija uz palac, domali prst se postavlja iznad malog a srednji  se oslanja na ka\u017eiprst i domali prst. Ova masa\u017ea se izvodi u drugoj fazi tretmana po \u010dvrstom potko\u017enom masnom tkivu na spolja\u0161njoj povr\u0161ini bedara.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-4.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"200\" height=\"121\" class=\"alignnone size-full wp-image-152\" \/><em>Slika 4. Masa\u017ea obujmljivanjem. Ovaj postupak se uglavnom primenjuje na ekstremitetima. Pri masa\u017ei se jaagodice \u010detiri prsta obe ruke dodiruji, dok se jagodice palaca sjedinjuju. Pokreti se izvode od distalnih zavr\u0161etaka do proksimalnih zavr\u0161etaka ekstremiteta. Ovaj postupak je izuzetno efikasan u drugoj polovini ciklusa, u cilju pospe\u0161ivanja izbacivanja te\u010dnosti  iz organizma.<\/em><\/p>\n<p>Dopunski metodi koji se koriste u ovoj masa\u017ei su gla\u0111enje i istezanje. Masa\u017ea se izvodi lagano, nikako dubinski, niti sna\u017eno, kako se ne bi povredili krvni i limfni kapilari. Tok masa\u017ee sa usmerenim dejstvom ka potko\u017enom masnom tkivu sastoji se iz dva dela. Za svakog pacijenta se pojedina\u010dno utvr\u0111uje broj potrebnih tretmana, u zavisnosti od \u010dvrstine potko\u017enog masnog tkiva. Kako bi se umanjio njegov obim, u prvom delu tretmana cilj je promeniti \u010dvrstinu potko\u017enih masnih naslaga, dok je u drugom delu najva\u017enije uspostaviti uslove za pospe\u0161ivanje lipolize i izbacivanje suvi\u0161nih masti. Prou\u010davanje osobenosti promena koje se de\u0161avaju za vreme mese\u010dnog ciklusa \u017eene (to jest, promena nivoa androgena, estrogena i progesterona u krvi), omogu\u0107uje pravilni odabir najpovoljnijeg perioda za izvo\u0111enje specjalnih masa\u017ea, usmerenih ka pospe\u0161ivanju kataboli\u010dkih i anaboli\u010dkih procesa u organizmu. Masa\u017ea, koja je usmerena ka smanjenju obima potko\u017enog masnog tkiva izvodi se u \u010detvrtoj ili petoj fazi ovarijalno-menstrualnog ciklusa (OMC). Ukoliko je potrebno ubrzati anaboli\u010dke procese, akcenat se stavlja na mi\u0161i\u0107no tkivo u toku druge faze OMC-a. Masa\u017ea se u toj fazi obavlja dubinski i sna\u017enim pokretima. Osnovni metod u masa\u017ei je istezanje i istezanje sa optere\u0107enjem. Dopunski ili sadejstvuju\u0107i metodi su gla\u0111enje, trljanje i vibracija. Dejstvo nije usmereno isklju\u010divo na povr\u0161inu ko\u017ee ve\u0107 i na mi\u0161i\u0107e koji su duboko pod ko\u017eom. Prilikom izvo\u0111enja masa\u017enih tretmana, po\u0161tuje se pravilo Boudi\u010da: samo optimalno delovanje proizvodi odgovaraju\u0107u reakciju. To zna\u010di da se svaki pristup usmeren ka delovanju na potko\u017eno masno vezivno tkivo mora izvoditi u odre\u0111enom tempu, uz unapred utvr\u0111eni stepen sile i du\u017eine delovanja. Neophodni uslov za jednu skulpturalnu masa\u017eu svakako je bezbolnost celog postupka. Rezultati ovih eksperimenata su pokazali da se posle skulpturalne masa\u017ee kod pacijenata obim struka i bedara smanjio za 3-3,5 cm. Maksimalni rezultati bili su vidljivi 10-14 dana nakon osmog ili poslednjeg tretmana. Odlo\u017eeni efekat masa\u017ee u velikoj meri zavisi od \u010dvrstine potko\u017enog masnog tkiva. Prilikom masa\u017ee usmerene ka ubrzanju anaboli\u010dkih procesa, uve\u0107anje mi\u0161i\u0107nog obima (na nadlakticama, bedrima) iznosilo je 2-2,5 cm. Ti rezultati su prime\u0107eni nakon 7-9 dana posle zavr\u0161etka tretmana. Uz uve\u0107anje mi\u0161i\u0107nog obima, zabele\u017eeno je uve\u0107anje snage odre\u0111enih mi\u0161i\u0107nih grupa za 10-15 %.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-5.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"183\" height=\"121\" class=\"alignnone size-full wp-image-153\" \/><em>Slika 5. Pritiskanje podlakticom. Maser stoji kod nogu pacijenta. Pokreti se izvode podlakticom jedne ruke (lakat je okrenut spolja!) Drugom rukom se fiksira oblast koja se masira. Ovaj postupak se naj\u010de\u0161\u0107e izvodi na velikim mi\u0161i\u0107nim grupama (le\u0111a, zadnja i prednja povr\u0161ina bedara).<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-6.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"188\" height=\"125\" class=\"alignnone size-full wp-image-154\" \/><em>Slika 6. Izbacivanje limfe. Maser stoji pored pacijenata. Postupak se obavlja dlanovima u vidu laganog pritiskanja tkiva u oblasti limfnih \u010dvorova i otpu\u0161tanja pritiska. Na ovaj na\u010din se omogu\u0107uje pra\u017enjenje limfnog \u010dvora i njegovo ponovno ispunjavanje limfom. Pritiskanje i otpu\u0161tanje pritiska se odvija uz pravljenje pauze koje su neophodne da bi se limfni \u010dvor ponovo napunio.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-7.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela\" title=\"masaza za oblikovanje tela\" width=\"189\" height=\"128\" class=\"alignnone size-full wp-image-155\" \/><em>Slika 7. Struganje: Ovaj postupak se vr\u0161i spolja\u0161njim krajem jedne ili obeju \u0161aka. Prilikom struganja dvema rukama, dlanovi su okrenuti jedan ka drugome, dok je jedna ruka okrenuta skoro horizontalno u odnosu na povr\u0161inu koja se masira. Rastojanje me\u0111u \u0161akama treba da bude od 2 do 3 santimetara. Masiranje se vr\u0161i pokretima u razli\u010ditim pravcima. Me\u0111u \u0161akama ruku se obrazuje nabor sa\u010dinjen od tkiva koje se masira.<\/em><\/p>\n<p>Poredak pristupa u procesu skulpturalne masa\u017ee:<\/p>\n<ul>\n<li>Za pospe\u0161ivanje kataboli\u010dkih procesa: gla\u0111enje  trljanje (pritiskanje)  istezanje (trljanje)<\/li>\n<li>Za pospe\u0161ivanje anaboli\u010dkih procesa: gla\u0111enje (vibracija) trljanje- istezanje<\/li>\n<\/ul>\n<p>Metod vibracije se primenjuje po potrebi. Prilikom tretmana koji uti\u010du na potko\u017eno masno tkivo, maser trese tkivo pacijenta, dok se deluju\u0107i na mi\u0161i\u0107no tkivo, uklju\u010duju i lagani udarci.<\/p>\n<p>Vreme koje se utro\u0161i na jedan ili drugi pristup, razli\u010dito je. Pravilna kombinacija pristupa prikazana je na tablicama 1 i 2. Dodatni eksperimenti su pokazali da je broj od osam tretmana optimalan za postizanje maksimalnih rezultata. Dalje uve\u0107anje broja tretmana ne menja krajnji rezultat usled adaptacionih reakcija organizma.Mehanizam delovanja skulpturalne masa\u017ee.<\/p>\n<p>Ukoliko govorimo o fiziolo\u0161kom mehanizmu, primena tehnika masa\u017ee izaziva \u0161irenje funkcionalnih i otkrivanje rezervnih kapilara u ko\u017ei i potko\u017enom, vlaknastom vezivnom tkivu, \u0161to pospe\u0161uje metabolizam. Masa\u017ea pozitivno deluje na stvaranje histamina i supstanci analognim histaminu, koje se zajedno sa aminokiselinama i polipeptidima raznose putem krvi i limfe, izazivaju\u0107i pove\u0107anu koncentraciju andrenalina u krvi. Adrenalin, pak, stimuli\u0161e osloba\u0111anje masnih kiselina iz masnog tkiva tako \u0161to aktivira ferment &#8211; hormon zavisnu lipazu masnog tkiva. Na isti na\u010din dolazi do izmene elektri\u010dkog potencijala u membranama \u0107elija, \u0161to vodi ka preraspodeli jona kalijuma i natrijuma (kalijumsko-natrijumska pumpa). Joni kalijuma upadaju u unutra\u0161njost \u0107elija a joni natrijuma u me\u0111u\u0107elijski prostor, vezuju\u0107i molekule vode i supstance rastvorene u njoj. Po kapilarnom, krvnom i limfnom sistemu oni su deo op\u0161te cirkulacije krvi i limfe koja se odvija u organizmu, i izbacuju se iz organizma fiziolo\u0161kim putem. Na taj na\u010din se masa\u017eom koja deluje na potko\u017eno masno tkivo umanjuje obim, kao rezultat izbacivanja vi\u0161ka te\u010dnosti i stimulacije lipolize izazvane pospe\u0161ivanjem cirkulcije u potko\u017enom masnom tkivu i povi\u0161avanjem nivoa hormona u krvi. Masa\u017ea usmerena ka pove\u0107anju mi\u0161i\u0107nog obima, pospe\u0161uje intenzivne energetske procese u mi\u0161i\u0107ima i predstavlja specifi\u010dnu metodu treninga. Osim toga \u0161to omogu\u0107uje treniranje povr\u0161inskih mi\u0161i\u0107a, ona tako\u0111e uti\u010de na duboko postavljene mi\u0161i\u0107e \u0161to rezultira funkcionalnim i strukturalnim promenama u mi\u0161i\u0107ima koji se masiraju. Efekat masa\u017ee se odr\u017eava prili\u010dno dugo, \u010dak i pod uslovima uobi\u010dajenog re\u017eima kretanja i ishrane. Budu\u0107i da je usmerena na potko\u017eno masno, vlaknasto vezivno tkivo, ova masa\u017ea u velikoj meri umanjuje mogu\u0107nosti za razvoj celulita. Uz dodatnu primenu krema za lipolizu, gelova, aromaterapijskih sredstava, retinola, efektivnost masa\u017ee se pove\u0107ava za 30-45%. Na slikama je prikazano nekoliko pristupa usmerenog dejstva na potko\u017eno masno tkivo ili mi\u0161i\u0107no tkivo. U okviru tehnike skulpturalne masa\u017ee postoji 45 postupaka.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-tabela.jpg\" alt=\"masaza za oblikovanje tela tabela\" title=\"masaza za oblikovanje tela tabela\" width=\"500\" height=\"386\" class=\"alignnone size-full wp-image-156\" srcset=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-tabela.jpg 500w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/masaza-za-oblikovanje-tela-tabela-300x231.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Korigovanje figure ne podrazumeva samo smanjivanje obima na odre\u0111enim delovima tela, ve\u0107 i njegovo uve\u0107avanje. Savr\u0161eni izgled uz pravilno oblikovane mi\u0161i\u0107e i obline mo\u017ee se posti\u0107i isklju\u010divo kombinacijom razli\u010ditih metoda. Skulpturalna masa\u017ea ili masa\u017ea za oblikovanje tela nastala je u okviru oblasti sportske rehabilitacione medicine i fiziologije sporta. Ona je usmerena ka korekciji odre\u0111enih delova [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[8],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=148"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/148\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=148"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=148"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=148"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}