{"id":4280,"date":"2021-07-09T14:11:33","date_gmt":"2021-07-09T12:11:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/?p=4280"},"modified":"2021-07-09T14:15:50","modified_gmt":"2021-07-09T12:15:50","slug":"3-osnovna-esencijalna-ulja-protiv-anksioznosti-i-depresije","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/3-osnovna-esencijalna-ulja-protiv-anksioznosti-i-depresije","title":{"rendered":"3 osnovna esencijalna ulja protiv anksioznosti i depresije"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400\"><strong>Beograd, 09. jul 2021. &#8211;<\/strong> Aromaterapija je veoma popularna prirodna metoda koja se hiljadama godina unazad koristi za pobolj\u0161anje i unapre\u0111enje \u010ditavog organizma na razli\u010ditite na\u010dine &#8211; od kozmetike (sredstva za higijenu i parfemi) do le\u010denja mnogih bolesti, me\u0111u kojima spadaju anksioznost i depresija.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-4285 size-medium\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-615x410.jpg\" alt=\"\" width=\"615\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-615x410.jpg 615w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-1620x1080.jpg 1620w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/christin-hume-0MoF-Fe0w0A-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/p>\n<h2><b>Za\u0161to je to tako?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400\"><a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/brands\/kosta-aromatica-oil\">Esencijalna ulja<\/a> nastaju od razli\u010ditih delova lekovitih biljaka &#8211; kao \u0161to su korenje, seme, li\u0161c\u0301e i cvetovi. Mogu se koristiti samostalno ili me\u0161ati kako bi se stvorile najrazli\u010ditijie mirisne kombinacije i esencije. Na\u010din upotrebe esencijalnih ulja je zaista veliki, mogu se kapnuti u difuzer, rastvoriti u opu\u0161taju\u0107oj kupki, kao sprej za prostoriju ili naneti direktno na ko\u017eu tokom masa\u017ee.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Nau\u010dno je dokazano da se putem \u010dula mirisa prenosi esencija iz sluzoko\u017ee gornjeg dela nosne duplje, kroz ko\u0161tane otvore, kanale i pukotine do razli\u010ditih delova mozga, uklju\u010duju\u0107i i limbi\u010dki sistem zadu\u017een za emocije, raspolo\u017eenje i pam\u0107enje.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Na taj na\u010din razli\u010diti mirisi aktiviraju razli\u010dite fizi\u010dke reakcije u telu i tako harmonizuju organizam, stimuli\u0161u ga i umiruju. Dokazano je da <\/span><b>esencijalna ulja<\/b><span style=\"font-weight: 400\"> imaju sli\u010dan, gotovo <\/span><b>jednak uticaj na nervni sistem kao i lekovi protiv anksioznosti.<\/b><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-4281 size-medium\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-615x410.jpg\" alt=\"\" width=\"615\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-615x410.jpg 615w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-1620x1080.jpg 1620w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/vero-photoart-9OflqNWhcrE-unsplash-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Svakako je preporuka da se ne treba oslanjati samo na aromaterapiju ukoliko je u pitanju te\u017ei oblik depresije. Umesto toga, razmislite o dodavanju aromaterapije va\u0161em postoje\u0107em planu le\u010denja. Kori\u0161c\u0301enje aromaterapije zajedno sa drugim tretmanima mo\u017ee vam pobolj\u0161ati raspolo\u017eenje i ubla\u017eiti stres, a pokazali su se i u\u010dinkovitim tokom prelaznog perioda kod pacijenata koji lagano prestaju sa lekovima.<\/span><\/p>\n<p><strong>TOP 3 esencijala ulja koje biste trebali da imate pri ruci ukoliko se ose\u0107ate anksiozno ili depresivno.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>Mirisna lavanda<\/strong><\/h2>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"xszPKC93af\"><p><a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-lavanda\">Kosta eteri\u010dno ulje LAVANDA 10ml<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#132;Kosta eteri\u010dno ulje LAVANDA 10ml&#147; &#8212; Online prodaja kozmetike - Saloninfo\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-lavanda\/embed#?secret=xszPKC93af\" data-secret=\"xszPKC93af\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Lavanda raste na podru\u010dju Mediterana, u ju\u017enoj Evropi, severnoj i isto\u010dnoj Africi i ju\u017enoj Indiji. Lavanda ima \u0161iroku primenu u razli\u010dtim oblastima. Komercijalno se uzgaja uglavnom zbog proizvodnje etarskog ulja. Ulje lavande se dobija destilacijom pomo\u0107u vodene pare, iz cvetova biljke. Glavne komponente ulja lavande su linalol, linalil acetat, 1,8-cineol, beta ocimen i kamfor.<\/p>\n<p><strong>Primena<\/strong><\/p>\n<p>Ulje lavande se koristi u aromaterapiji, za inhalaciju, masiranje i dodavanje u kupke. Zbog prijatnog mirisa \u010desto se koristi u proizvodnji kozmeti\u010dkih proizvoda. Neizostavan je sastojak mnogih krema za lice. Podsti\u010de epitelizaciju i zarastanje o\u0161te\u0107ene ko\u017ee a tako\u0111e deluje i kao antiseptik, zbog \u010dega se koristi u le\u010denju akni, rana, i drugih problema sa ko\u017eom. Direktnim nano\u0161enjem ulja na opekotinu, spre\u010dava pojavu plikova. Ulje lavande smanjuje anksioznost i pospe\u0161uje san. Preporu\u010duje se da se nakapa par kapi ovog ulja na jastuk pre spavanja. Efikasan je insekticid \u2013 ulje lavande se stavlja u ormare i uspe\u0161no odbija moljce. Od njega se prave preparati koji se koriste kao za\u0161tita od ujeda komaraca. Etarsko ulje se koristi za spoljnu upotrebu, utrljava u ko\u017eu i pobolj\u0161ava cirkulaciju. Poma\u017ee kod ubla\u017eavanja bola i napetosti u mi\u0161i\u0107ima. Smanjuje gr\u010deve te poma\u017ee u ubla\u017eavanju menstrualnih tegoba.<\/p>\n<p>Preporu\u010duje se da se par kapi ulja lavande utrlja u predelu slepoo\u010dnica, na \u010delo, iza uva i uz rub okcipitalne kosti (zadnji deo lobanje, odmah iznad ki\u010dme) kako bi se smanjila glavobolja. Poznata je \u0161iroka primena lavande u aromaterapiji. Poznavaoci ove oblasti ka\u017eu da ulje lavande dovodi do balansa izme\u0111u energetskih tela i \u010dakri, na koja istovremeno ima smiruju\u0107e i energiziraju\u0107e dejstvo.<\/p>\n<h2><strong>Fantasti\u010dna menta<\/strong><\/h2>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nZF5CCnUth\"><p><a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-menta\">Kosta eteri\u010dno ulje MENTA 10ml<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#132;Kosta eteri\u010dno ulje MENTA 10ml&#147; &#8212; Online prodaja kozmetike - Saloninfo\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-menta\/embed#?secret=nZF5CCnUth\" data-secret=\"nZF5CCnUth\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>Listovi nane su duguljasti i tamnozeleni a cvetovi ljubi\u010daste boje. Kod nas se gaji u Banatu, Ba\u010dkoj, centralnoj Srbiji, pored Morave i Save. Veoma je prijatnog mirisa, a naro\u010dito listovi jer sadr\u017ee najvi\u0161e etarskog ulja. Ulje nane je esencijalno ulje ekstrahovano iz lista i cveta biljke. Dokazano je da estarsko ulje nane ima antimikrobno, fungicidno, antivirusno, insekticidno i antioksidantno dejstvo. Ulje nane se koristi u kozmeti\u010dkoj, prehrambenoj i farmaceutskoj industiji zbog svoje arome. Mentol je supstanca koja joj daje karakteristi\u010dan miris i ukus. Druge komponente koje ulaze u sastav ulja su metil acetat, mentonen, 1,8-cineol, limonen, beta pinen, beta kariofilen, tokoferoli, polifenoli, betain, holein i tanini. Koncentracije ovih sastojaka variraju i zavise od klime, vrste<br \/>\nnane i geografskog podru\u010dja. Nana je izuzetno lekovita i mirisna za\u010dinska i industrijska biljka.<\/p>\n<p><strong>Primena<\/strong><\/p>\n<p>Inhalacija, lokalno nano\u0161enje na ko\u017eu i dodavanje u kupke su jedni od na\u010dina kori\u0161\u0107enja ovog ulja. Ulje nane se zbog svoje arome dodaje u paste za zube, osve\u017eiva\u010de daha, \u017evaka\u0107e gume i bombone. Koristi se i kao miris u sapunima i kozmetici. Poma\u017ee u le\u010denju prehlade, upala sinusa i glavobolje. Mo\u017ee se koristiti direktnim nano\u0161enjem na ko\u017eu za le\u010denje glavobolje, bola u mi\u0161i\u0107ima, zglobovima i svraba. Le\u010di gastrointestinalne probleme, poput nadimanja, problema sa varenjem, mu\u010dninom,<br \/>\npovra\u0107anjem i anoreksijom.<\/p>\n<h2><strong>Tropski bergamot<\/strong><\/h2>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Gdv0P8LgNy\"><p><a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-bergamot\">Kosta eteri\u010dno ulje BERGAMOT 10ml<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" title=\"&#132;Kosta eteri\u010dno ulje BERGAMOT 10ml&#147; &#8212; Online prodaja kozmetike - Saloninfo\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/prodaja-kozmetike\/kosta-etericno-ulje-bergamot\/embed#?secret=Gdv0P8LgNy\" data-secret=\"Gdv0P8LgNy\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Dejstvo<\/strong><\/p>\n<p>Uti\u010de na smanjenje telesne mase i nivoa LDL holesterola. Podsti\u010de rast kose, pove\u0107ava gustinu kostiju i sadr\u017eaj kolagena. Reguli\u0161e krvni pritisak. Etarsko ulje bergamota poseduje antisepti\u010dko i antibakterijsko dejstvo zbog \u010dega se koristi u le\u010denju problemati\u010dne ko\u017ee i infekcija urinarnog trakta. Pobolj\u0161ava rad digestivnog sistema, ubla\u017eava bolove, smanjuje umor i pobolj\u0161ava cirkulaciju. Ja\u010da nervni sistem, smanjuje depresiju i anksioznost. Pobolj\u0161ava san i raspolo\u017eenje.<\/p>\n<p><strong>Primena<\/strong><\/p>\n<p>Inhalacija, lokalno nano\u0161enje na ko\u017eu i dodavanje u kupke su jedni od na\u010dina kori\u0161\u0107enja etarskog ulja bergamota. U ubla\u017eavanju bola koristi se tako \u0161to se tri kapi ulja bergamota pome\u0161a sa ka\u0161i\u010dicom maslinovog ulja i nanese na bolno mesto. Dodato u neku drugu kremu ili ulje koristi se za izbeljivanje o\u017eiljaka od akni, strija i hiperpigmentacije. Ova sme\u0161a se mo\u017ee koristiti i za zaceljivanje rana, regeneraciju o\u0161te\u0107ene ko\u017ee i ubla\u017eavanje tegoba kod ekcema.<\/p>\n<p><strong>Udisanjem mirisa bergamota smanjuje se ose\u0107aj poti\u0161tenosti, nelagodnosti i napetosti. Preporu\u010duje<br \/>\nse da se ujutru natopi vata sa pet kapi ulja bergamota u udi\u0161e neko vreme.<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400\">Izbor svih esencijalnih ulja koje mo\u017eete poru\u010diti putem <a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/\">Saloninfo online prodavnice<\/a> mo\u017eete pogledati sa <a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/brands\/kosta-aromatica-oil\">OVOG linka.<\/a><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/brands\/kosta-aromatica-oil\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-4284 size-medium\" src=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze-410x410.jpg\" alt=\"\" width=\"410\" height=\"410\" srcset=\"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze-410x410.jpg 410w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze-155x155.jpg 155w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze-60x60.jpg 60w, https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/uploads\/Seme-divlje-ruze.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 410px) 100vw, 410px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ukoliko vas zanima spisak svih eteri\u010dnih ulja i njihova namena, pogledajte spisak sa<a href=\"https:\/\/www.cs.mcgill.ca\/~rwest\/wikispeedia\/wpcd\/wp\/l\/List_of_essential_oils.htm\"> ovog linka.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beograd, 09. jul 2021. &#8211; Aromaterapija je veoma popularna prirodna metoda koja se hiljadama godina unazad koristi za pobolj\u0161anje i unapre\u0111enje \u010ditavog organizma na razli\u010ditite na\u010dine &#8211; od kozmetike (sredstva za higijenu i parfemi) do le\u010denja mnogih bolesti, me\u0111u kojima spadaju anksioznost i depresija. Za\u0161to je to tako? Esencijalna ulja nastaju od razli\u010ditih delova lekovitih [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":4287,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4280"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4280"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4280\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4289,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4280\/revisions\/4289"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}