{"id":49,"date":"2010-05-24T21:34:12","date_gmt":"2010-05-24T21:34:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/?p=49"},"modified":"2010-05-24T21:34:13","modified_gmt":"2010-05-24T21:34:13","slug":"lekovita-svojstva-hladnoce-prevencija-terapija","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/lekovita-svojstva-hladnoce-prevencija-terapija","title":{"rendered":"Lekovita svojstva hladno\u0107e – prevencija i terapija"},"content":{"rendered":"

Krioterapiju<\/strong> su primenjivali Hipokrat, Avicena, Galen i drugi lekari i vidari iz drevnih vremena. Me\u0111utim, bez obzira na iskustva u vezi sa kori\u0161\u0107enjem hladno\u0107e u medicinske svrhe, mehanizam njegovog delovanja detaljno je obja\u0161njen tek u drugoj polovini 20. veka. Smatra se da u dana\u0161nje vreme krioterapija do\u017eivljava svoj procvat.<\/p>\n

Krioterapija je jedno od najstarijih fizioterapeutskih metoda, kao i le\u010denje toplotom ili termoterapija. Obi\u010dno termin krioterapija podrazumeva sintezu medicinskih metoda le\u010denja zasnovanih na primeni niskih temperatura kako bi se ohladilo tkivo, organi ili celi organizam (gr\u010d. kryos \u2013 hladno\u0107a, therapya \u2013 le\u010denje). Budu\u0107i da razli\u010diti autori imaju razli\u010dite teorije o temperaturi, jedinstveni stav oko definicije krioterapije ne postoji. Fiziolo\u0161ka dejstva krioterapije su mnogobrojna \u2013 uti\u010de na prestanak boli, relaksira, deluje protivupalno, protiv otoka i pro\u0161irenja vena, budu\u0107i da su\u017eava krvne sudove. Prema dostupnim podacima, krioterapijom se pove\u0107ava medicinsko dejstvo preparata protiv raznih upala. Mehanizam delovanja krioterapije mogu\u0107e je objasniti na osnovu termoregulacije. Su\u0161tina je u o\u010duvanju konstantne unutra\u0161nje temperatura tela, kako u vreme odmora, tako i u vreme fizi\u010dkog naprezanja. Postojanje centralnih i perifernih termoreceptora koji su osetljivi na toplotu i hladno\u0107u, kao i nervnih vlakana povezanih sa centrom regulacije koji se nalaze u hipotalamusu, omogu\u0107ava odr\u017eanje ovog procesa. Receptori hipotalamusa su osetljivi na najmanju promenu temperature. Centar hipotalamusa koordini\u0161e informacije koje dobija od receptora sa regulatornim delovanjem zna\u010dajnih organa. Ko\u017ea je tako\u0111e organ u kome dolazak krvi nije povezan sa lokalnim metaboli\u010dkim potrebama. <\/p>\n

Hodanje po snegu<\/strong> – metoda drevnih vremena ja\u010danja organizma. Efekat je proporcionalan redovnosti upra\u017enjavanja ove metode.<\/p>\n

Snabdevanje epiderma krvlju uslovljeno je neophodno\u0161\u0107u termoregulacije. Na eksperimentalnom i klini\u010dkom nivou ustanovljena su temperaturna ograni\u010denja i faze u reagovanju krvnih sudova koje se javljaju prilikom primene krioterapije. <\/p>\n

\"hodanjePrva faza u reagovanju \u2013 vazokonstrikcija ili su\u017eenje krvnih sudova koje se odlikuje bledilom i pojavom \u201egu\u0161\u010dje\u201d ko\u017ee, pojavom bola i utrnulo\u0161\u0107u mesta koje se tretira. Kada se temperatura ko\u017ee smanji do 15\u00b0C, nastupa druga faza ili vazodilatacija, \u0161irenje krvnih sudova. Ova faza se odlikuje pojavom ose\u0107aja topline, rumenilom i povi\u0161enom temperaturom ko\u017ee, smanjenjem otoka, bola i upale. Za vreme druge faze organizam se le\u010di, budu\u0107i da se podi\u017ee nivo svih biolo\u0161ki aktivnih materija, uklju\u010duju\u0107i opioidne peptide, neuromedijatore, hormone i antiupalne citokine. U drugoj fazi se zna\u010dajno pobolj\u0161ava limfna i venska cirkulacija, \u0161to doprinosi aktivnijem izbacivanju metaboli\u010dkih proizvoda i delova o\u0161te\u0107enih \u0107elija. U drugoj fazi se stvara tolerancija na hladno\u0107u \u0161to ukazuje na povi\u0161enu nespecifi\u010dnu rezistentnost. Analgetski efekat krioterapije obja\u0161njava se \u010dinjenicom da u periodu kada se temperatura ko\u017ee spusti do 15\u00b0C, dolazi do smanjivanja stepena osetljivosti nerava. Osetljivost na hladno\u0107u dijametralno je povezana sa stepenom mijelinizacije nervnih vlakana koji prenose informaciju o bolu. Osim toga, hla\u0111enjem se umanjuje kretanje brzih neurona usled \u010dega se javlja opu\u0161tanje mi\u0161i\u0107a. Hladno\u0107a umanjuje kontrakciju mi\u0161i\u0107a i uop\u0161te, nervno-mi\u0161i\u0107nu napetost. Sni\u017eavanje temperature na odre\u0111enom mestu usporava metabolizam u tkivu i umanjuje potrebu za kiseonikom. To obi\u010dno izaziva pove\u0107anu propustljivost membrana i apsorpciju intersticijalnih te\u010dnosti (voda koja le\u017ei izme\u0111u \u0107elija). U dana\u0161nje vreme, krioterapija podrazumeva, kako prirodne, tako i spolja kreirane izvore hladno\u0107e. <\/p>\n

Prirodni metodi<\/strong> u smislu izvora hladno\u0107e su: \u010deli\u010denje organizma na hladnom vazduhu, kupke i polivanje hladnom vodom, hodanje po snegu, stavljanje leda na odre\u0111ena mesta ili umotavanje tela u hladne obloge (koje sadr\u017ee materije koje u me\u0111udejstvu izazivaju endotermi\u010dku reakciju, tj. koristi se toplota iz okolne sredine), hloroetilenski sprej, potapanje dela ili celog tela u kadu napunjenu vodom sa ledom.<\/p>\n

Primena klimatskih uslova predstavlja jednu od metoda ja\u010danja organizma u kombinaciji sa treninzima koji su unapred osmi\u0161ljeni kako bi se pove\u0107ala otpornost organizma i tkiva na \u0161tetne uticaje. Kako bi se organizam oja\u010dao potrebno je da se na njega deluje fizi\u010dkim faktorima i to putem ponavljanja i tokom du\u017eeg vremenskog perioda. Zahvaljuju\u0107i ponavljanju, razvijaju se uslovno-refleksne veze izme\u0111u nadra\u017eiva\u010da i fiziolo\u0161kih mehanizama funkcionalnih sistema, koji se aktiviraju kako bi se prilagodili promenljivim uslovima. Kada je o vremenskom periodu re\u010d, on ne treba da bude isuvi\u0161e duga\u010dak da ne bi do\u0161lo do preoptere\u0107enja. Efikasnija su \u010desta, kratka nadra\u017eivanja od dugotrajnih, ali retkih. Potrebno je pridr\u017eavati se principa postepenog intenziviranja dejstava nadra\u017eiva\u010da. Zahvaljuju\u0107i tome, organizam na ja\u010de razdra\u017eiva\u010de reaguje manje burno nego \u0161to je reagovao na po\u010detku procedure na slabije razdra\u017eiva\u010de. <\/p>\n

Va\u017eno je i podvrgavati hladno\u0107i delove tela koji su obi\u010dno prekriveni ode\u0107om, tako da su zbog toga poja\u010dano osetljivi na delovanje promenljivih spolja\u0161njih faktora, kao posledica nepripremljenosti receptora na ko\u017ei. Kada se utvr\u0111uje re\u017eim procedure ja\u010danja organizma neophodan je individualni pristup. Treba voditi ra\u010duna o polu, starosnoj dobi, fizi\u010dkom razvoju, osobenostima oboljenja, ukoliko ona postoje. U zavisnosti od veli\u010dine ekvivalentno-efikasne temperature vazduha, vazdu\u0161ne kupke se dele na hladne (manje od 9\u00b0C), umereno hladne (9-16\u00b0C), indiferentne (17-20\u00b0C) i tople (23\u00b0C i vi\u0161e). Hladne i prohladne kupke imaju razdra\u017euju\u0107e dejstvo koje izaziva intenziviranje svih \u017eivotnih funkcija organizma. Kako bi se izbegla prehlada, hladne kupke se kombinuju sa fizi\u010dkim ve\u017ebama srednjeg intenziteta. \u0160to je temperatura ni\u017ea, to fizi\u010dka ve\u017eba treba da bude intenzivnija. <\/p>\n

Fizi\u010dka svojstva vode<\/strong>, prvenstveno njen toplotni kapacitet, \u010dine vodu sna\u017enijim faktorom za ja\u010danje organizma nego \u0161to je to vazduh. Najrasprostranjeniji metod kaljenja organizma jeste polivanje i trljanje vodom. \u010covek prakti\u010dno mo\u017ee da kali svoj organizam u bilo kom periodu u godini, dok se pri pojavi hroni\u010dnih bolesti (posebno onih sa upalnim kararakterom) preporu\u010duju tretmani u letnjem periodu, periodu remisije. Kod hroni\u010dnih bolesti disajnih organa najefikasniji metod je kupka za noge (budu\u0107i da je stopalo refleksogena zona gornjih disajnih puteva). Po\u017eeljno je da se po\u010dne sa temperaturom vode od 20\u00b0C smanjuju\u0107i je svaka 2-3 dana za jedan ili dva stepena(dok se ne dostigne temperatura od 10-15\u00b0C). Najintezivniji vid kaljenja organizma koji deluje i na imunitet jeste plivanje u zimskom periodu na otvorenom prostoru (\u201esmrzavanje\u201d). Pre plivanja treba raditi fizi\u010dke ve\u017ebe i ne ostajati u vodi du\u017ee od 0,5 do 3 minuta. Posle plivanja obavezno je intenzivno trljanje tela suvom tkaninom i momentalno obla\u010denje. Zna\u010dajan elemenat u kaljenju organizma prirodnim krioterapijskim faktorima je lekarska kontrola, kao i samokontrola. <\/p>\n

U dana\u0161nje vreme ima vi\u0161e interesovanja za ve\u0161ta\u010dkim metodama<\/strong> krioterapije nego za prirodnim. Razlog za to je \u010dinjenica da je u drugoj polovini 20. veka po\u010dela intenzivno da se razvija proizvodnja aparata i sredstava za sprovo\u0111enje krioterapije. Jedno od prvih sredstava bio je aparat \u010dije je delovanje zasnovano na termoelektri\u010dnom efektu. Uz pomo\u0107 ovog aparata mogu se dosti\u0107i precizne niske temperature za kratko vreme (do 20\u00b0C) ili du\u017ee dejstvo umereno niskih temperatura ( od + 4\u00b0C do 0\u00b0C). Nedostatak ovakvih aparata le\u017eao je u kapacitetu hla\u0111enja, malim rezervama hladno\u0107e, metodolo\u0161kim nedostacima kao \u0161to je kontaktnost metodologije, mali opseg induktora hladno\u0107e, itd. Najpopularnije sredstvo sa kraja 20. veka za lokalnu krioterapiju bila su gel-pakovanja na temperaturi od \u2013 10\u00b0C do \u2013 20\u00b0C. Nedostatak gel-pakovanja ogledao se u lo\u0161em doziranju procesa hla\u0111enja, kao i opasnosti od promrzlina. Krajem 70-ih godina 20. veka japanski nau\u010dnik Jamu\u010di napravio je prve parne azotne kriosonde i dokazao lekovito dejstvo kratkotrajnog izlaganja ekstremnoj hladno\u0107i odre\u0111enog dela tela kada je re\u010d o reumatskim oboljenjima. Paralelno sa japanskim specijalistima, u Nema\u010dkoj su pod rukovodstvom profesora Frikea sprovedeni eksperimenti i studije o krioterapiji. Nema\u010dki biolozi i lekari do\u0161li su do zaklju\u010dka da su najbolji agensi za hla\u0111enje \u2013 led (0,5\u00b0C), te\u010dni azot (-196\u00b0C), suvi vazduh (-30\u00b0C) koji su se pokazali delotvornijim za le\u010denje kostiju i mi\u0161i\u0107a od vazdu\u0161ne krioterapije. Suvi rashla\u0111eni vazduh ne izaziva o\u0161tru promenu temperature tkiva i zato ima izrazitiji terapeutski efekat. <\/p>\n

Prednost vazdu\u0161ne terapije je mogu\u0107nost posmatranja njenog delovanja, pa ukoliko se jave neke patolo\u0161ke reakcije, mogu\u0107e je obustaviti tretman. Patolo\u0161ke reakcije podrazumevaju pojavu postojanih belih fleka na ko\u017ei kao i razvoj faze u kojoj se javlja pomodrela ko\u017ea i nadra\u017eenost. Krioterapija pomo\u0107u aparata ima niz drugih prednosti: sredstvo za rashla\u0111ivanje je obi\u010dan, atmosferski vazduh zbog \u010dega je ceo proces ne\u0161kodljiv i ekolo\u0161ki ispravan; kratko trajanje krioterapije, od tri sekunde do deset minuta, ne samo da isklju\u010duje mogu\u0107nost pojave promrzlina ve\u0107 omogu\u0107uje i tretiranje ve\u0107eg broja pacijenata. Zbog ubedljivih lekovitih rezultata krioterapije i malog broja kontraindikacija (individualna netolerantnost na hladno\u0107u, sindrom Rejnoa, hemoglobinurija) metoda se mo\u017ee primenjivati u reumatologiji, meurologiji, traumatologiji, ortopediji, hirurgiji, dermatologiji, sportskoj medicini, itd. Krioterapija se primenjuje i u kozmetologiji, fitnesu i welnesu, jer okrepljuje telo, stimuli\u0161e razmenu materija, uti\u010de na smanjenje telesne te\u017eine. Vazdu\u0161na krioterapija obuhvata lokalne metode od -30\u00b0C do -60\u00b0C, kao i op\u0161te (od -60\u00b0C do -150\u00b0C). Indikacije za primenu krioterapije u kombinaciji sa tradicionalnom terapijom su: upalni procesi u organizmu, degenerativna sistemska oboljenja, oboljenje pr\u0161ljenova \u2013 upale i degenerativne promene, reumatska oboljenja mekih tkiva, kolagenoza, mijastenija i miotonija, radiokulopatija, polineuropatija, pareze i paralize, traume i postraumatske komplikacije.<\/p>\n

Ukoliko se krioterapija primenjuje direktno na ko\u017eu i fiksira se na nivou tkiva, primena datog metoda u dermatologiji i kozmetologiji sasvim je opravdana. Kratkotrajna aplikacija ili masa\u017ea hladnim, suvim vazduhom priprema ko\u017eu za druge medicinske i lekarske metode budu\u0107i da aktivira kapilarnu mikrocirkulaciju i metaboli\u010dke procese, ja\u010da popustljivost membrana. Shodno tome, maske, uvijanje tela i pakovanja, injekcije i fizioterapeutske metode koje se izvode nakon krioterapije, mnogo su delotvornije i imaju intenzivnije dejstvo. Tako\u0111e, ova metoda je potpuno bezbolna i prijatna budu\u0107i da dolazi do sni\u017eavanja nervne provodljivosti i ispu\u0161tanja endorfina. Krioaplikacija i kriomasa\u017ea efikasno intenziviraju terapeutsko dejstvo drugih procedura i spre\u010davaju pojavu ne\u017eeljenih sporednih efekata: upala, otoka, bolnih senzacija. Ona se koristi i u plasti\u010dnoj hirurgiji, epilaciji laserom, mehani\u010dkoj epilaciji, termokoagulaciji, pri izvo\u0111enju pilinga, dermoabraziji lica, itd. Lokalna krioterapija brzo deluje (za 10-15 seansi) u slu\u010dajevima upala i otoka, rozacee i seboreje ko\u017ee. Aplikacija i masa\u017ea strujom suvog vazduha pretpostavlja navedene prednosti: brzo i ravnomerno doziranje hladno\u0107e koja neposredno uti\u010de na patogene mehanizme i ima intenzivno lekovito dejstvo, za krioterapiju nije potrebna priprema i odmor pacijenta, efekat nastupa odmah nakon tretmana i traje oko tri sata, tretmani su ugodni, prijatni, ne postoji opasnost od povreda i trauma ko\u017ee, tretmani nemaju ne\u017eeljene sporedne efekte, krioterapija nekada mo\u017ee da olak\u0161a ili \u010dak zameni lekarsku intervenciju i odli\u010dno se uklapa sa drugim metodama, mada se mo\u017ee koristiti samostalno. <\/p>\n

Ukoliko postoje oboljenja kao \u0161to su atopijski dermatitis i psorijaza, izvanredni su rezultati ukoliko se primenjuje op\u0161ta krioterapija. Pravilno odabrane procedure pove\u0107avaju elasti\u010dnost i \u010dvrstinu ko\u017ee, intenziviraju cirkulaciju krvi \u0161to zajedno doprinosi ozdravljenju organizma. <\/p>\n

Aktiviranje procesa<\/strong> razmene materija doprinosi smanjenju telesne te\u017eine i spre\u010dava pojavu celulita, tako da se ko\u017ea obnavlja, kako pri primeni op\u0161te, tako i prilikom primene lokalne krioterapije.<\/p>\n

U nekim slu\u010dajevima, za 20 do 30 tretmana (takozvana ekstremna krioterapija ili kriosauna) pacijent mo\u017ee da izgubi od 7 do 10 kilograma. Zbog velikog broja terapeutskih efekata koji traju dugo, do \u0161est meseci, vidljivost rezultata posle 15 tretmana, neznatnog broj kontraindikacija i odsustva ne\u017eeljenih sporednih pojava, krioterapija se mo\u017ee preporu\u010diti za \u0161iroku primenu u razli\u010ditim oblastima medicine i kozmetologije.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Krioterapiju su primenjivali Hipokrat, Avicena, Galen i drugi lekari i vidari iz drevnih vremena. Me\u0111utim, bez obzira na iskustva u vezi sa kori\u0161\u0107enjem hladno\u0107e u medicinske svrhe, mehanizam njegovog delovanja detaljno je obja\u0161njen tek u drugoj polovini 20. veka. Smatra se da u dana\u0161nje vreme krioterapija do\u017eivljava svoj procvat. Krioterapija je jedno od najstarijih fizioterapeutskih […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.saloninfo.rs\/novosti\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}